Ručak i večera 13 ideja za zdrave i brze obroke 19. Ožujak 2020. U ovom postu spojila sam 13 ideja za zdrave i brze obroke koji su već na blogu, a mogu dobro doći u ovo vrijeme samoizolacije kada smo puno doma i ne možemo često u trgovinu. U receptima su namirnice koje dugo traju - kvinoja, leća, grah, riža.. i vjerujem da ih već imate doma u zalihama. Uvijek možete prilagoditi i zamijeniti neko...
Ručak i večera Kupus salata - jednostavno i zdravo 12. Studeni 2019. Ideja za sezonsku salatu koju možete jesti kao prilog ili glavno jelo, ako je napravite u zasitnijoj verziji. Onda možete dodati još neku (pseudo) žitaricu, veganske polpete od leće i prosa, falafel, kuhano povrće po želji, tjesteninu... RECEPT ZA KUPUS SALATU SASTOJCI 1 srednja glavica kupusa 3 paprike 1 glavica zelene...
Ručak i večera Jesenski Buddha Bowl 3. Studeni 2019. Jesensko šarenilo u zdjeli :) Ovaj ručak, večera ili obrok za ponijeti sastoji se od svježe zelene salate, avokada, brokule na pari, batata iz pećnice i crne riže. Brokula kuhana na pari zadržava najviše nutrijenata, a batat iz pećnice je meni najukusniji. Kuhan u vodi ili na pari bude premekan, ali možda se vama svidi,...
Ručak i večera Veganske polpete od leće i prosa » Millet Mercimek Koftesi 30. Listopad 2019. Recept za ove veganske, gluten free polpete pronašla sam na web stranici dokumentarca The Game Changers. Original recept pogledajte na linku - Millet Mercimek Koftesi. Dokumentarac mi se jako svidio, i preporučujem da pogledate, pogotovo ako vas interesira biljna prehrana. Recepti su im isto super, ove veganske polpete...
Ručak i večera 7 ideja za lagane, brze i zdrave obroke 3. Listopad 2019. Pitali ste me još ideja za lagane, brze i zdrave obroke, pa sam ih nekoliko spremila u ovaj blog post. Mogu se i spremiti u posude i ponijeti vani sa sobom. Bruschette s humusom i gljivama Ovaj recept napravi se za 20-ak minuta, a ako ste jako brzi ili imate pomoć i prije :) Očistite, operite, nasjeckajte gljive, popržite...
Ručak i večera Falafel s mrkvom i kvinoja salatom 8. Rujan 2019. Ideja za ručak/večeru nikad dosta, barem meni :) Falafel s mrkvom i kvinoja salatom se relativno brzo napravi, ali potrebno je uračunati i vrijeme namakanja slanutka. Po tradicionalnom receptu radi se bez mrkve, ja sam je dodala da malo nadopuni okus. Možete pratiti ovaj recept ili ga uzeti kao inspiraciju, pa...
Ručak i večera Kalendraka (Varivo od povrća) 13. Ožujak 2019. Danas vam donosim recept za jedno od mojih najdražih jela, u suradnji s Garden Organic Store. Sadrži jednostavne i zdrave namirnice, brzo se napravi, ukusno je a može se poslužiti uz tjesteninu, palentu, neku drugu (pseudo) žitaricu po izboru ili jesti na žlicu. Kod nas doma se najčešće jede uz tjesteninu od pira ili palentu. ...
Lifestyle Food haul - voće i povrće 3. Ožujak 2019. Vrlo jednostavan savjet ako želite zdravije jesti je - kupujte zdraviju hranu i nemojte kupovati hranu koju ne smatrate dobrom i zdravom za vas. Toliko je jednostavno. Kad imamo zdravu hranu doma, puno su veće šanse da ćemo pojesti, a i postati maštovitiji što pripremati. Sve dok kupujemo hranu za koju smatramo da je nezdrava, jesti...
Ručak i večera Zelena salata s kvinojom, kukuruzom i graškom 21. Veljača 2019. Ako ste kada pogledali moj Insta Story, znate da su mi ovakve salate najdraži obroci i na meniju više manje svaki dan. Kombinacije su bezbrojne, brzo se naprave, zasitne su, zdrave, jednostavne i ukusne. Kud bolje? Grah i kukuruz iz Spar-a Super je i za spremiti dan prije i uzeti na posao, faks... Recepti s kvinojom: ...
Ručak i večera Salata s kvinojom i brokulom 30. Siječanj 2019. Ideja za jednostavnu i zdravu salatu koju možete pripremiti za ručak, večeru ili uzeti sa sobom vani (na posao, faks, školu, izlet...). Meni su takve salate najčešći izbor za večeru - brzo se naprave, lagane su a opet zasitne, mogu se napraviti u različitim verzijama da ne dosade i mogu se uzeti sa sobom vani. Mislim da...
How to Kako pripremam heljdu 13. Prosinac 2018. Heljda je lako probavljiva, ne sadrži gluten i super je za ove hladne dane jer grije tijelo. Meni ima blag, neutralan okus i volim je dodavati u salate ili juhe da budu malo zasitnije. Treba je namakati oko 8h prije jela (više o namakanju o ovom članku) pa to skratim s dehidratorom - namočim je u većim količinama, dehidriram i...
Lifestyle Vikend food haul » Tržnica » Spar 9. Prosinac 2018. Hranu kupujem na tržnici većinom 2 puta tjedno - za vikend i onda još preko tjedna kad ponestane. Prošlu nedjelju sam fotografirala kako to izgleda pa vam možda da ideju što kupiti za zdravije obroke. Kupim onoliko koliko nam treba za idućih 2-3 dana jer svježe povrće neće puno više izdržati u frižideru, pogotovo zelena salata. ...