Smoothie s indijskim oraščićima
Još jedan od mojih najdražih zasitnijih smoothija :) Sličan je smoothiju s bananama i orasima koji je otprije na blogu, a s indijskim oraščićima je malo kremastiji. Odlični su oba i super dođe malo za promjenu.
Isto tako može se napraviti i s lješnjacima.
Indijske oraščiće treba prethodno namočiti 4-6h ili ako ste u žurbi, bit će ok i barem sat vremena u vrućoj vodi. Zatim ih treba dobro isprati i to je to. Tako će biti lakše probavljivi i smoothie kremastiji. Klik na ovaj link za više informacija i važnosti namakanja orašastih plodova i sjemenki.
RECEPT
SASTOJCI
- 5 zrelih banana (s crnim točkicama)
- 1 šalica namočenih indijskih oraščića
- 5-6 datulja
- 6-7 kockica leda
- 3,5 - 4 dcl vode
POSTUPAK
- Indijske oraščiće močiti 4-6h ili barem sat vremena u vrućoj vodi, pa dobro isprati
- Ubaciti sastojke u blender i blendati oko 60 sek
* po želji ubaciti žličicu - dvije maca praha
I to je to. Uživajte!