Sok od lubenice definitivno je najlakše i najbrže napraviti. Nema puno guljenja, rezanja, sjeckanja, pranja raznog voća i povrća.
Super je za post, zbog dobrog utjecaja i prednosti za organizam, ali i zato jer se brzo i jednostavno napravi velika količina soka, koja je za post potrebna. Uz to, lubenica je jeftina.

Zaključak, lubenica je zakon i treba je iskoristiti sada kad je u sezoni! :)


Kada nam dosadi jesti, možemo napraviti sok za promjenu.

Sok od lubenice

LUBENICA

  • Sastoji se od oko 92% vode
  • Sadrži antioksidanse (štite od štetnog djelovanja slobodnih radikala)
  • Bogate likopenom (1 šalica lubenice ima više likopena od jedne šalice rajčica)
  • Ublažava upalna stanja u organizmu
  • Pomaže u regulaciji krvnog tlaka (sadrži kalij i magnezij)
  • Podiže libido
  • Diuretik - stimulira rad bubrega, pospješuje stvaranje urina, a time izbacivanje toksina iz organizma
  • Bogat izvor hranjivih tvari za zdravlje srca - vitamini A, C, B6
  • Pomaže mršavljenju i održavanju zdrave tjelesne težine
  • Odlična namirnica za jednodnevni (ili višednevni) post

I to je to!