Savjeti za kupovanje voća i povrća
7 savjeta za odličan sok
Zeleni sok 
Zašto piti svježe cijeđene sokove

Još jedan zeleni sok, danas s celerom i krastavcima iz vrta. Sada kad su u sezoni, super ih je iskoristiti za sok.

  • Kada se koristi sirovo voće i povrće, bitno je paziti od kuda dolazi.
  • Po mogućnosti koristiti organsko (iz vrta, trgovine, s tržnice...)
  • Ne koristiti zeleno lisnato i krastavce iz trgovine, supermarketa...
  • Limune ubaciti u sokovnik s korom ako su organski, a ako nisu - obavezno maknuti koru.

Zeleni sok

Krastavac

  • Ljepša i zdravija kosa, koža i nokti
  • Pomaže kod mršavljenja
  • Hidratizira izvana i iznutra
  • Uklanja toksine iz tijela
  • Antioksidativna, antikancerogena i protuupalna svojstva
  • Ublažava bolove 
  • Osvježava dah
  • Regulira probavu
  • Dobar za zdravlje kostiju

Celer

  • Pomaže pri mršavljenju
  • Pomaže pri snižavanju krvnog tlaka
  • Smanjuje bolove, liječi artritis
  • Štiti od urinarnih infekcija
  • Uništava stanice raka
  • Pomaže eliminirati toksine
  • Prirodni diuretik

Zeleni sok

Đumbir 

  • Protuupalno djelovanje, pomaže kod alergija, reumatoidnog artritisa, osteoartritisa
  • Lijek protiv mučnine – mogu koristiti i trudnice kod jutarnjih mučnina
  • Dobar za  probavu – smanjuje bolove, grčeve u trbuhu, pomaže kod loše probave
  • Pomaže u borbi protiv virusa, prehlade, gripe
  • Kada se dugoročno uzima, pomaže pri bolovima u mišićima (vjeruje se zbog protuupalnih svojstava)
  • Smanjuje šećer u krvi, pomaže kod bolesti srca
  • Smanjuje razinu lošeg kolesterola
  • Antikancerogena svojstva
  • Dobro djeluje na rad mozga, štiti protiv Alzheimerove bolesti
  • Bori se protiv infekcija u tijelu

Jabuka

  • Vitamini A, E, K, B, C, minerali  magnezij, željezo, kalcij, fosfor, kalij
  • Vlakna – pektin – vlaknasta tvar, stvara dulji osjećaj sitosti, pomažu regulirati probavu
  • Pozitivno djeluje na srce i krvožilni sustav, za zdrave i bijele zube, zdrave kosti
  • Pomaže kod stresa, nesanice, umora, loše koncentracije 
  • Opskrbljuje organizam energijom
  • Štiti od virusa i bakterija
  • Antikancerogena namirnica

Limun

  • Jedna od najalkalnijih namirnica, čisti tijelo
  • Vitamin C, A, B
  • Minerali – kalij, kalcij, magnezij, mangan, fosfor
  • Antiseptik, antioksidant
  • Čisti jetru, potiče stvaranje enzima u jetri, regulira rad metabolizma
  • Pomaže probavi, štiti od osteoporoze, stresa, depresije, moždanog udara

I to je to!