Zeleni sok za hidrataciju i mršavljenje

Savjeti za kupovanje voća i povrća
7 savjeta za odličan sok
Zeleni sok
Zašto piti svježe cijeđene sokove
Još jedan zeleni sok, danas s celerom i krastavcima iz vrta. Sada kad su u sezoni, super ih je iskoristiti za sok.
- Kada se koristi sirovo voće i povrće, bitno je paziti od kuda dolazi.
- Po mogućnosti koristiti organsko (iz vrta, trgovine, s tržnice...)
- Ne koristiti zeleno lisnato i krastavce iz trgovine, supermarketa...
- Limune ubaciti u sokovnik s korom ako su organski, a ako nisu - obavezno maknuti koru.
Krastavac
- Ljepša i zdravija kosa, koža i nokti
- Pomaže kod mršavljenja
- Hidratizira izvana i iznutra
- Uklanja toksine iz tijela
- Antioksidativna, antikancerogena i protuupalna svojstva
- Ublažava bolove
- Osvježava dah
- Regulira probavu
- Dobar za zdravlje kostiju
Celer
- Pomaže pri mršavljenju
- Pomaže pri snižavanju krvnog tlaka
- Smanjuje bolove, liječi artritis
- Štiti od urinarnih infekcija
- Uništava stanice raka
- Pomaže eliminirati toksine
- Prirodni diuretik
Đumbir
- Protuupalno djelovanje, pomaže kod alergija, reumatoidnog artritisa, osteoartritisa
- Lijek protiv mučnine – mogu koristiti i trudnice kod jutarnjih mučnina
- Dobar za probavu – smanjuje bolove, grčeve u trbuhu, pomaže kod loše probave
- Pomaže u borbi protiv virusa, prehlade, gripe
- Kada se dugoročno uzima, pomaže pri bolovima u mišićima (vjeruje se zbog protuupalnih svojstava)
- Smanjuje šećer u krvi, pomaže kod bolesti srca
- Smanjuje razinu lošeg kolesterola
- Antikancerogena svojstva
- Dobro djeluje na rad mozga, štiti protiv Alzheimerove bolesti
- Bori se protiv infekcija u tijelu
Jabuka
- Vitamini A, E, K, B, C, minerali magnezij, željezo, kalcij, fosfor, kalij
- Vlakna – pektin – vlaknasta tvar, stvara dulji osjećaj sitosti, pomažu regulirati probavu
- Pozitivno djeluje na srce i krvožilni sustav, za zdrave i bijele zube, zdrave kosti
- Pomaže kod stresa, nesanice, umora, loše koncentracije
- Opskrbljuje organizam energijom
- Štiti od virusa i bakterija
- Antikancerogena namirnica
Limun
- Jedna od najalkalnijih namirnica, čisti tijelo
- Vitamin C, A, B
- Minerali – kalij, kalcij, magnezij, mangan, fosfor
- Antiseptik, antioksidant
- Čisti jetru, potiče stvaranje enzima u jetri, regulira rad metabolizma
- Pomaže probavi, štiti od osteoporoze, stresa, depresije, moždanog udara
I to je to!