Overnight zobene pahuljice (prirodno zaslađene)
Za pripremiti overnight zobene pahuljice nam treba manje od 5 minuta navečer i ujutro imamo spreman doručak! Sve sastojke dodamo u staklenku, promiješamo, poklopimo i to je to! Ujutro nas čeka spreman doručak kojeg možemo samo uzeti iz frižidera! Nema ljepšeg. Ja volim dodati još maslac od orašastih plodova i ponekad bananu.
Ove zobene pahuljice su i prirodno zaslađene suhim voćem, pa nam ne treba dodatni zaslađivač.
RECEPT: Overnight zobene pahuljice (prirodno zaslađene)
za 1 osobu,1 šalica od 250 ml
SASTOJCI
- 1/2 šalice zobenih pahuljica
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 1/4 šalice biljnog mlijeka (ja sam koristila rižino iz Mullera)
- 1 žlica sušenih murvi
- 1 žlica grožđica
- 1/4 žličice cimeta
- maslac od badema i indijskih oraščića ili neki drugi po izboru (opcionalno)
POSTUPAK
- Sve sastojke dodamo u staklenku, dobro promiješamo, poklopimo i pustimo da odstoji u hladnjaku preko noći (ili barem 4 sata)
- Ujutro dodamo maslac od orašida, bananu (opcionalno) i to je to!
Dobar tek!
TIPS
- možemo najprije dodati 1 šalicu mlijeka, pa dodati još 1/4 ujutro ako treba - ovisi o chia sjemenkama i zobenim pahuljicama koje koristimo
){kind=link}