Smoothie sa sezonskim jagodama i bananama, s par kockica leda. Yum! 

Smoothie s jagodama i bananama se brzo napravi, zdrav je, sladak, ukusan i kremast. Kao što naslov kaže, trebaju vam dva sastojka - banane i jagode (ili tri ako računamo i led). Meni je ukusniji kad je hladan, a ako vama ne radi razliku možete ga izostaviti ili koristiti jednu zaleđenu bananu umjesto svježe.

Ako pratite Zdrave Navike na Instagramu znate da volim zeleni smoothie ujutro, a voće mi je draže jesti u voćnoj salati, a tu i tamo mi lijepo dođe za promjenu voćni smoothie. Ove jagode nisu bile baš najslađe za jesti same, ali u kombinaciji s bananama je bilo odlično!

RECEPT ZA SMOOTHIE S JAGODAMA I BANANAMA

SASTOJCI

• 250-300 g jagoda
• 2 veće zrele banane 
• 3-4 kockice leda (možete koristiti jednu svježu i jednu zaleđenu bananu ako nemate led)

POSTUPAK

1. Jagode dobro operite, nemojte im skidati listove
2. U blender dodajte jagode, pa banane i led
3. Izblendajte

I to je to! Uživajte.

SAVJETI

• ako imate osjetljiv želudac i/ili pratite pravilnu kombinaciju voća, banana i jagode se ne slažu, pa ih u tom slučaju izbjegavajte kombinirati. Više u blog postu -  Kako jesti/piti smoothie + Pravilna kombinacija voća
• koristite zrele banane s crnim točkicama na kori, smoothie neće biti ukusan s nezrelim zelenim bananama
• nemojte skidati zelene listove s jagoda, dodat će nutrijente i uštedjeti vam vrijeme
• smoothie je dovoljno sladak kad se koriste zrele banane i nema potrebe dodavati zaslađivače ili koristiti biljno mlijeko
• jedite ujutro na prazan želudac ili pričekajte barem sat i pol nakon kuhane hrane