Sezona jagoda je počela, ja sam danas kupile prve i ovaj post je više podsjetnik na voćnu salatu nego što je recept :)

Jer svi znamo napraviti voćnu salatu, ali pitanje je koliko često se to dogodi? Nadam se da će vas ovaj post potaknuti da vam se voće nađe na tanjuru čim češće, a idealno kao prvi obrok u danu i uvijek na prazan želudac.


Potrebno je par minuta za oprati voće, par minuta za nasjeckati banane i jagode, minuta za izblendati štapnim mikserom i to je to. A toliko je ukusno da ćete je htjeti jesti svaki dan :)

Kad je voće samo narezano u zdjeli fali mi još nešto da poveže sve zajedno. Ne želim (često) jesti jogurt, niti ima biljnih jogurta za kupiti di živim, pa zato dio voća izmiksam da dobijem smoothie, a ostalo narežem. Zdravije je i jednostavnije, a naše tijelo voli jednostavnu hranu.

"RECEPT" ZA VOĆNU SALATU OD BOBIČASTOG VOĆA I BANANA

SASTOJCI

  • 4 banane
  • 500 g jagoda
  • 375 g borovnica (3 paketa)
  • 125 g malina (1 paket)

POSTUPAK

  1. Voće dobro operite
  2. U zdjelu dodajte 2 banane, 250 g jagoda i izblendajte štapnim mikserom ili u blenderu
  3. Narežite preostale 2 banane i jagode i dodajte u zdjelu s bobicama
  4. Promiješajte sve zajedno i poslužite u zdjelicama

Jedite polako, svjesno, u miru i uživajte u svakom zalogaju.

 

TIPS

  • voćnu salatu možete pripremiti i bez štapnog miksera ili blendera tako da voće izgnječite vilicom ili gnječilicom za krumpir
  • po pravilnoj kombinaciji voća jagode i banane se ne jedu zajedno u istom obroku, pa ih izostavite ako pratite pravilnu kombinaciju voća i imate osjetljiv želudac
  • više o pravilnoj kombinaciji voća u postu: Kako jesti/piti smoothie + Pravilna kombinacija voća