"Što jedem u danu" videi su mi među najdražim videima na YouTube-u, pa sam odlučila i ja snimiti jedan. Nadam se da će vam koristiti i dati koju novu ideju.

Ovo nije video kako bi idealan dan trebao izgledati što se prehrane ili kalorija tiče, ni tipičan dan kako mi prehrana izgleda, nego video kako je to bilo taj dan kad sam snimala (25. 3. 2020.). Jedem kad i koliko sam gladna, ne brojim kalorije, a hranim se cjelovitom, pretežno organskom i biljnom hranom.

VIDEO:


Prvi doručak

  • 1/2 ananasa
  • sok od ananasa i naranče

Drugi doručak i ručak

  • 2 manga
  • 6 banana
  • 1 šalica zaleđenog bobičastog voća
  • 4-5 dcl soka od naranče
  • 6-7 manjih kivija
  1. Zaleđeno voće, 3 banane i sok od naranče sam izblendala štapnim mikserom. Ostalo voće sam narezala i promiješala sve zajedno.

Večera 

  • bijela basmati riža
  • "bolonjez" umak od crvene leće
  • "nomato" umak
  • kiseli kupus
  • zelena salata

TIPS

  • preporuka je ne miješati više od 3 različite vrste voća u istom obroku. Inače to pratim, ali imali smo fazu ovih voćnih salata s više različitih vrsta voća jer su odlične, ali opet smo se vratili na 2 do 3 sastojka. Odlična kombinacija su banane i borovnice  » pola banana i borovnica izmiksam štapnim mikserom, pola banana narežem i dodam ostatak borovnica. 

Pišite mi ovdje u komentarima ili na Instagramu ako želite da snimim još koji "Što jedem u danu" video!