Za vikend imamo malo više vremena, i zašto ne uložiti ga u pripremu voćne salate i svježe cijeđenog soka.

Voćna salata odlična je sama po sebi, ali zadnje vrijeme volim dodati svježe cijeđeni sok, koji napravi svu razliku.

U ovom blog postu je još jedna ideja za voćnu salatu - Voćna (čarolija) salata.

Prema mom iskustvu, kupiti dobar mango je kao dobiti na lutriji. Nisam ga kupovala dugo, jer mi se zaredalo par puta da sam morala baciti.

Ali zadnje vrijeme su dobri svi gdje god ga kupim, pa iskorištavam i uživam dok traje :)

RECEPT ZA VOĆNU SALATU

ovaj "recept" je više ideja nego recept, koristite voće i količine po vašem izboru

SASTOJCI

• 1 ananas
• 2 nara
• 2-3 naranče
• 2 manga
• 2 banane
• 2 paketa borovnica (250 g)

POSTUPAK

1. Operite voće
2. Napravite svježe cijeđeni sok od ananasa, naranče i nara
3. Jednu bananu i polovicu druge izgnječite vilicom, a preostalu polovicu nasjeckajte (zbog izgnječene će biti gušće i super se poveže sa sokom)
4. 1 šalicu ananasa nasjeckajte i dodajte u voćnu salatu, po želji
5. Povežite sve sastojke u zdjeli, promiješajte i uživajte

Dobar tek!

TIPS

• Preporuka je voće jesti na prazan želudac i ne miješati s drugom hranom, pogotovo ako imate osjetljiv želudac
• Preporuka je i jesti čim manje različitog voća u kombinaciji (i općenito ostale hrane). Ja se toga držim, ali zadnje vrijeme mi super pašu ovakve voćne salate u kojima ima više sastojaka nego sam inače naviknuta jesti. Ako vam ne paše, nemojte jesti više od 2-3 različite vrste voća u istom obroku.