Voće je najbolje jesti na prazan želudac i zato je super ujutro za doručak. Pravo osvježenje za ove tople dane, a i treba iskoristiti breskve dok ih još ima.

Ja sam iskombinirala breskve i ananas, možda vas potakne da uvedete voće za doručak ili složite neku svoju kombinaciju.

Prema pravilima pravilne kombinacije hrane, važno je koje voće kombiniramo - više o tome u ovom postu.

Breskve

  • Čuvaju zdravlje očiju (bogate beta-karotenom)
  • Čuvaju zdravlje kože i kose
  • Bogate vlaknima
  • Reguliraju razinu šećera u krvi
  • Smiruju živčani sustav (magnezij, B vitamini)
  • Jačaju kosti

Ananas

  • Vitamin C - prirodni antioksidant koji ima ključnu ulogu u sintezi kolagena (važan za lijepu kožu)
  • Sadrži bromelain - skupinu digestivnih enzima koji pomažu u razgradnji proteina, kod probavnih smetnji, u zacjeljivanju ožiljaka, alergija
  • Protuupalna svojstva

Koji je vaš najdraži doručak?