Napraviti svježe cijeđeni sok je uvijek dobra ideja :)

Za najviše prednosti popijte ga odmah ujutro na prazan želudac u roku 20 minuta od kad se napravi.

KIVI

• Bogat vitaminima E, K, A, B
• Minerali kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, cink, bakar
• Čuva zdravlje očiju
• Odličan izvor vlakana 
• Održava zdravlje probavnog sustava
• Ubrzava metabolizam
• Potiče mršavljenje
• Ima skoro 2x više vitamina C od naranče ili limuna
• Ublažava simptome depresije
• Pomaže u probavi proteina
• Prebiotik (hrani "dobre" bakterije u crijevima)
• Štiti kožu od isušivanja, regulira izlučivanje masnoće, usporava starenje

NARANČA

• Odličan izvor vitamina C - potiče bijele krvne stanice da se bore protiv infekcija i tako se prirodnim putem jača imunološki sustav
• Vitamini B1, B9 (folna kiselina)
• Minerali kopar, kalij, kalcij       
• Albedo (bijeli unutarnji dio) obiluje flavonoidima
• Odlično djeluje na zdravlje kože - antioksidanti je štite od štetnog utjecaja slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje i prijevremeno starenje

ĐUMBIR

• Protuupalna svojstva, pomaže kod alergija, reumatoidnog artritisa, osteoartritisa
• Lijek protiv mučnine – mogu koristiti i trudnice kod jutarnjih mučnina
• Dobar za probavu – smanjuje bolove, grčeve u trbuhu, pomaže kod loše probave
• Pomaže u borbi protiv virusa, prehlade, gripe
• Kada se dugoročno uzima, pomaže pri bolovima u mišićima
• Smanjuje šećer u krvi, pomaže kod bolesti srca
• Smanjuje razinu lošeg kolesterola
• Dobro djeluje na rad mozga
• Bori se protiv infekcija u tijelu

RECEPT

ovo su količine koje sam koristila, vi možete po želji

SASTOJCI

• 8 naranči
• 6 kivija
• komadić đumbira

POSTUPAK

1. Dobro oprati voće i đumbir
2. Ubacivati malo po malo u sokovnik

I to je to!

TIPS

• ako imate domaći ili organski kivi nemojte guliti koru, ali ako je iz supermarketa - svakako ogulite