Prije soka, smoothija, voća - limunada.  Razbuđuje i energizira.

Vrlo jednostavna a jako dobra stvar koju možemo napraviti za sebe svako jutro je - napraviti limunadu! :)

Prednosti su brojne (više u nastavku), a napravi se za čas.

Limunada je dobar izbor kroz cijeli dan, ali pogotovo ujutro kao prvi napitak na prazan želudac.


Limun je ono voće koje uvijek imam doma. Čim kupim operem i spremim u zdjelu tako da su uvijek na stolu i lako dostupni - za limunadu, sok, smoothie, začiniti salatu..

PREDNOSTI LIMUNADE UJUTRO

  • Miris limuna razbuđuje i potiče koncentraciju
  • Hidratizira
  • Vitamin C poboljšava apsorpciju minerala
  • Čisti i održava zdravlje probavnog i urinarnog sustava
  • Ubrzava rad metabolizma
  • Jetra će vam biti zahvalna
  • Vitamin C pomaže koži da bude elastičnija i čišća
  • Jača imunitet (vitamin C)
  • Limun sadrži pektin - topiva vlakna koja potiču rad probavnog sustava

RECEPT

SASTOJCI

  • voda
  • sok pola limuna
  • cayenne papar (opcionalno)

POSTUPAK

  1. Limun oprati i iscijediti u čašu vode
  2. Po želji, dodati mrvicu cayenne papra

I to je to!

TIPS

  • ako niste naučeni i prekiselo vam je piti iscijeđen limun, dodajte žličicu agavinog, javorovog sirupa, meda.. dok se ne naučite na okus pa izbacite kad se priviknete na čistu limunadu
  • ako koristite organski limun, ubacite i koru u čašu za još ukusniju i posebniju limunadu
  • količinu vode odaberite sami, ja najčešće stavim u Weck staklenku od 5.80 dcl ili 8.5 dcl